5月病かも？新生活の疲れが出てくる時期に体が重くなる理由と対処法

4月は新生活への緊張で交感神経が張り続けています。新生活に一段落つくと、今度は副交感神経が優位になりすぎて「体がだるい」「やる気が出ない」という状態が起こります。4月に頑張った分だけ、5月に反動が出やすいのです。

5月は日によって気温の差が大きく、体が温度変化についていきにくい時期です。気温の変化は自律神経に直接影響し、睡眠の質の低下や体のだるさを引き起こします。「なんとなく体調が優れない」という状態が続きやすくなります。

新生活の緊張や慣れない環境で4月に蓄積したコリが、5月になって一気に症状として現れることがあります。「なんとなく肩が重い」が「動くのもつらい」に変わるのがこの時期です。コリの総量がコップから溢れるタイミングが5月なのです。

• 5月に入って体のだるさが取れない
• 朝起きるのがつらく、仕事に向かう気力が湧かない
• 肩こりや頭痛がひどくなってきた
• 夜眠れない、または眠りが浅い
• 気分が落ち込みやすく、何をしても楽しくない
• 疲れているのになかなか回復しない

これらは体が「助けてほしい」と発しているサインです。

「5月病は気の持ちようだ」「休めば治る」と思って放置していませんか？

気持ちの問題だけでなく、体に蓄積したコリが自律神経を乱し、5月病の症状を悪化させていることがあります。コリを放置すればするほど深く根を張り、慢性化していきます。

「気づいたら夏になっても体がだるい」という方の多くが、この時期に我慢してしまった方です。

当院のルート治療では、表面的な筋肉だけでなく、深部に蓄積したコリに直接アプローチします。首肩のコリを取り除くことで自律神経のバランスが整い、睡眠の質が改善されたり、だるさが取れたりするケースが多くあります。

「まだそこまでひどくない」という段階での来院が、実は一番効果的です。コリが少ないうちにリセットすることで、5月病の長期化を防ぐことができます。

体を整えることで、気持ちも前向きになりやすくなります。

• 鹿児島市で5月病・体のだるさでお悩みの方
• 5月に入って気力や体力の低下を感じている方
• 肩こりや頭痛・不眠が重なっている方
• 「気の持ちよう」と思いながらも体がつらい方
• 体のコリをリセットして5月を元気に過ごしたい方

5月病は気持ちだけでなく、体に蓄積したコリや自律神経の乱れが深く関係しています。

「頑張らなきゃ」と思う気持ちは大切ですが、体のケアも同じくらい大切です。

鹿児島市加治屋町の当院で、5月の体を内側からリセットしてみませんか。