鹿児島市でお正月の体調不良を解消｜食べ過ぎ・寝正月・帰省疲れに鍼灸施術

【よくある症状】

• 胃もたれ、胃の重さ
• 食欲不振
• 吐き気、胸やけ
• 便秘、下痢
• お腹の張り

おせち料理やお酒、お餅など、普段より食べる量も内容も変わるため、胃腸に負担がかかります。

【よくある症状】

• 肩こり・首こりの悪化
• 腰痛
• 背中の張り
• 頭痛
• 目の疲れ

寝転んでテレビを見たり、スマホを長時間見たり、普段と違う姿勢で過ごすことで、筋肉が緊張し、コリが蓄積します。

【よくある症状】

• 全身のだるさ、疲労感
• 気疲れ、精神的疲労
• 長距離移動による足のむくみ
• 運転疲れ（肩こり、腰痛、目の疲れ）
• 寝不足

長距離移動、親戚との付き合い、慣れない環境での宿泊など、身体的にも精神的にも疲れが溜まります。

【よくある症状】

• 身体が重い、だるい
• 筋肉のこわばり
• むくみ
• 血行不良

お正月は家でゴロゴロ過ごすことが多く、普段より運動量が減るため、血流が悪くなり、身体がだるくなります。

【よくある症状】

• 寝つきが悪い、眠れない
• 朝起きられない
• 昼夜逆転
• 自律神経の乱れ
• イライラ、不安

夜更かし、朝寝坊など、普段と違う生活リズムになることで、自律神経が乱れ、様々な不調が出やすくなります。

お正月は楽しい時期ですが、普段と違う生活が続くため、身体に負担がかかります。

これらが重なることで、自律神経が乱れ、様々な不調が現れます。

鍼灸には胃腸の働きを整える効果があります。

お腹や背中のツボに鍼をすることで、内臓の働きが活性化され、胃腸の調子が整います。

寝正月で蓄積した筋肉の深いコリを、ルート治療で根本から解消します。

マッサージでは届かない深い部分のコリに直接アプローチするため、即効性があります。

帰省疲れや運動不足によるだるさは、血流改善で解消できます。

鍼灸で血流が良くなると、疲労物質が排出され、身体が軽くなります。

生活リズムの乱れで崩れた自律神経のバランスを、鍼灸で整えます。

鍼灸は自律神経に働きかけ、副交感神経を優位にすることで、リラックス状態を作ります。

1. 食事を整える

• 消化に良いものを食べる（おかゆ、うどんなど）
• 野菜を多めに摂る
• 水分をしっかり摂る
• 暴飲暴食を避ける

2. 軽い運動をする

• 散歩をする
• ストレッチをする
• ラジオ体操
• 階段の上り下り

3. 生活リズムを整える

• 早寝早起きを心がける
• 朝日を浴びる
• 3食きちんと食べる
• 寝る前のスマホを控える

4. 身体を温める

• 湯船にゆっくり浸かる
• 温かい飲み物を飲む
• 首、手首、足首を温める
• 腹巻きをする

• お正月で食べ過ぎて胃腸が重い方
• 寝正月で肩こり・腰痛が悪化した方
• 帰省疲れでだるい方
• 運動不足で身体が重い方
• 生活リズムが乱れて眠れない方
• 新年から体調をリセットしたい方
• 年始から仕事に集中したい方

お正月の体調不良について
不安なことがあれば、お気軽にご相談ください。