日中はまだ汗ばむ陽気なのに、朝晩はすっかり涼しくなってきました。鹿児島市でも9月後半はこの寒暖差が大きくなる時期です。「涼しくなったのに、なぜか体がだるい」「疲れが全然抜けない」——そんな声を施術の中でもよく耳にします。
秋バテとは
夏の間に蓄積した疲労やコリが抜けきらないまま、寒暖差の大きい季節に体が対応しきれず不調として出てくる状態を「秋バテ」と呼びます。夏バテと似ていますが、暑さそのものよりも「気温差」と「夏の疲れの蓄積」が主な要因になる点が特徴です。
こんな症状はありませんか
- 朝起きても疲れが取れていない
- 日中に強い眠気やだるさを感じる
- 肩こり・首こりが夏より強くなった
- 食欲がわかない
- 立ちくらみやめまいが出やすい
- 夜、なかなか寝付けない・眠りが浅い
なぜ寒暖差で不調が出やすいのか
気温の変化に対応するのは自律神経の役割です。日中と朝晩の差が大きいと、この自律神経が休む間もなく働き続けることになり、負担が蓄積していきます。そこに夏の間の冷房による冷えや、暑さで浅くなった睡眠による疲労が重なることで、体のだるさや肩こりといった症状につながりやすくなります。
当院でのアプローチ
当院では、夏の間に固くなった首肩や背中の深部のコリに対して、ルート治療で直接アプローチします。深部の緊張をゆるめることで血流が促され、自律神経の負担軽減にもつながります。
「疲れが抜けない」「だるさが続く」といった感覚は、体からの小さなサインです。症状が軽いうちに整えておくことで、秋から冬にかけて体調を崩しにくくなります。
季節の変わり目の体調管理は、当院にお任せください。寒暖差に負けない体づくりをサポートいたします。
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