危険な暑さと冷房の冷え｜夏バテ・体の不調と鍼灸でできること

「外に出ると危険な暑さ。でも室内は冷房で寒いくらい。なんだか体がおかしい。」

鹿児島市の8月は本格的な猛暑の季節です。外の猛烈な暑さと室内の冷房による温度差が体に大きな負担をかけ、夏バテや様々な不調が出やすい時期です。今回はこの時期特有の不調と鍼灸でできるケアについてお伝えします。

8月に増える夏バテの不調

8月に入ると、当院にも次のような症状でお悩みの方が増えてきます。

これらは猛暑と冷房による温度差が繰り返されることで、自律神経が乱れやすくなるために起こります。

なぜ夏バテになるのか

外は40度近い猛暑、室内は冷房で20度台という環境を繰り返すことで、自律神経は体温調節のために常にフル稼働し続けます。この状態が続くと自律神経が疲弊し、体のあちこちに不調が出始めます。

さらに冷房で体が冷えると、筋肉が収縮して血流が悪くなります。首肩・腰のコリが普段より強く出やすくなるのはこのためです。

「夏なのに冷えている」という状態が、夏バテをより深刻にしていることが多いです。

鍼灸でできること

夏バテによるだるさや頭痛は、首肩周りの深部のコリと自律神経の乱れが深く関係しています。コリによって血流が滞ると、体の回復力が低下し疲れが抜けにくくなります。

夏の疲れを溜め込む前に定期的にコリをリセットしておくことで、残暑に向けて体力を維持しやすくなります。

鹿児島市で夏バテ・夏の不調にお悩みの方へ

「夏バテだから仕方ない」と思って我慢しがちですが、コリが蓄積する前にケアしておくことで夏を元気に乗り越えやすくなります。

だるさ・頭痛・肩こり・冷えなど、夏の不調でお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。